chce schudnac

no niestety tak jest,to taki typ jak pies ogrodnika sam nie zje innemu nie da.kiedys dawno temu powiedzial ze jak schudne to mnie zostawi,ale on znalazl inny sposob.a ja chce troche zrobic mu na zlosc chce schudnac,ale nie tak ze tluszcz zniknie a moja skora bedzie wszedzie zwisac,wiem jak to wszystko brzmi,ale ogolnie chodzi o to ze chce byc [...]

Witam. Chciałem się zapytać jaką ilości kalorii minimalną muszę przyjąć gdy chcę schudnąć aktualnie warze 115 kg przy 178 cm wzrostu i wieku 18 lat . Więc muszę schudnąć mam dodatkowo problem z sercem i lekarz kazał zrzucić kilka kg mógł by mi ktoś pomóc ?

[...] ;) Dzieki, no zonka tez wariatka na punkcie silki co mnie bardziej cieszy. Kiedys byla z tej frakcji 1000 brzuszkow, zero diety, zero cardio bo przeciez tylko na brzuchu chce schudnac %-) Teraz zakumala na maxa i lecimy razem jak sie uda Masa/mini cut/Redukcja. W kuchni na moje nieszczescie tez pokochala steki, lososia i moja pepsi light %-) [...]

[...] teraz potrzebuje, tak samo jak zebrania o seks, to uwlaczajace... Musi zdac sobie sprawe z tego, ze bardzo mnie rani. Ktos tu napisal, ze robie to dla niego, ze dla niego chce schudnac. Nie, w pierwszej kolejnosci oczywiscie dla siebie. Ale oczywiscie to dziala tez tak, ze jak widze ze mu sie podobam, to i czuje sie swietnie, sexy, jestem [...]

[...] przez to właśnie bieganie, tylko że jeżeli to ma się wiązać ze stratą na wadze - odpuszczę sobie. Gdzieś kiedyś słyszałem, że największe znaczenie tutaj mają oczywiście czas biegu i jego intensywność, że do pewnego momentu to, co nie ma być spalane (z punktu widzenia osoby, która nie chce schudnąć) - nie jest spalane. Z góry dzięki za pomoc :D

A niech rozumieją to jak promuje stara szkoła.Ja będę dalej wliczał batona, oni mi będą gadać, że jak ja chce schudnąć jedząc coś takiego, a ich wielkie zdziwienie, że mimo to się docinam będzie dla mnie jak komplement %-)

[...] tym on ćwiczy 3x w tyg, czasem 2x, cardio 30 min gdzie wcześniej było bez i ciągle siedzi na dupie. Refeed byl tydzień w święta. Eh chyba będę musiał to uzmysłowić, że jak chce schudnąć na maxa to ma tych swoich randkach musi zacząć wybierać samą kawę, a nie kawę i ciastko zamiast 2 posiłków. O Gienek też tak sądzę, że to to zwłaszcza, że chlal [...]

1. Dwa razy. 2. Około 1,5km~2km. 3. b - chce schudnąć, mieszkam od basenu około 10km więc będę jeździł rowerem. W dwie strony to bd 20km, a codziennie planuje aeroby ( na czczo)( oczywiście w dniach z basenem zmiensze intensywność aerobów). 4. Pływałem na sekcji więc pływałem wszystkimi stylami. 5. Wszystkimi, technicznie bardzo dobrze. 6. [...]

[...] tych przerw jeśli dacie rade.Najważniejsze w szóstce jest faza maxymalnego spięcia i przytrzymania w tej pozycji około 2-3 sekund!!!Samo machanie nie wiele da!!! Jeśli ktoś chce schudnąć, to samo A6W nie wystarczy! Trzeba dorzucić jakies inne aeroby.Po skończonym treningu należy zrobić okolo 6 tygodni przerwy w szóstkowaniu po czym można zacząć [...]

chce schudnac i wiem ze terma jest na to dobra. i chcialam zapytac gdzie mozna ja kupic?? i jeszcze czy biorac terme zamiast na silownie czy areobik pomoze schudnac chodzenie na basen tak 3 razy w tygodniu + oczywiscie dieta pomozcie

witam wszystkich wlasnie sie zarejestrowalam :) chce schudnac mam 19 lat 172 wzrostu i waze 67 kilo wiem ze nie waze duzo ale wygladam inaczej i to powaznie nosze rozmiar 40 a to jest bardzo duzy rozmiar chce schudnac do 55 kilo nie licze na diete cud bo nie chc e przytyc jeszcze bardziej. uprawialam sport przez wiele lat lecz obecnie od 2 lat [...]

[...] sobie zasluzyc" i jakiekolwiek wegle w ilosciach wiekszych niz 50 g to tylko po treningu... poczytalam dzienniki dziewczyn tu na forum, tych z konkretnymi wynikami, co to od chce schudnac bo mam boczki doszly do zawodow sylwetkowych i widze, ze one wszystkie jadly duzo wiecej wegli.. wiec postanowilam sprobowac i ja! i wez przestan, ja chce zeby [...]

[...] ,gotowanego kalafiora zadna prowokacja ! Wczoraj np. nie jadalm nic bo mi sie nie chcialo .. dzis tylko pol talerza z platkami i mlekiem 0,05 % Chce schudnac do 65kg . Niechce byc patyczakiem bo takie mi sie nie podobaja . Jesli myslisz tak samo jak ja zapraszam Cie Jesli nie to sie tu nie wypowiadaj ! Zapraszam zainteresowane ;** Ja jestem [...]

CHCE SCHUDNAC przed treningiem jem 50g ryzu + jakies miesko , zaraz po treningu banan, godzine po treningu znow 50g ryzu i na noc 125g twarogu czy moge ten ryz zamieniac na makaron? CHCE SCHUDNAC i czy moze pol banana zamiast calego? Zmieniony przez - shakers123 w dniu 2013-12-16 16:44:46

no zrobisz oczywiscie jak zechcesz, ale znjac zycie, jezeli panna chce schudnac ( bo kazda ma taka manie, ze jest szczupła a mimo to chce schudnac ) to po co poic ja dodatkowymi weglami?

Witam.Zwracam się do was z prośba o pomoc tzn. Chciałbym schudnąć i równocześnie wyrobić klatkę piersiową, jestem gruby.Klate tak trochę mam (lekkie zarysy) ,ale chce ją wyrobić : wzrost: 188cm Wiek: 16 Lat Waga: 90kg (Chce schudnąć do 80- najlepiej 70 kg) Staż treningowy: dziennie robie po 80 pompek i prosze o jakies cwiczenia. Dieta : Proszę o [...]

Jesli o mnie chodzi to jedzenie 6 nawet malych posilkow gowno mi daje. Jesli chce schudnac i ta wage utrzymywac nie moge tyle jesc. Probowalam tego sposobu i jedyne co z tego mialam to rano budzilam sie juz wsciekle glodna. Na mnie dziala jedzenie sniadania obiadu i kolacji czasem miedzy posilkami jakis owoc lub inna przekaska ,ale nie moge [...]

sluchajcie, nie chce schudnac ani grama. mam 184cm, 94kg. (sporty walki i taniec towarzyski, latynoamerykanski) chce tylko poprawic brzuch. spalic co niepotrzebne i wbudowac miesnie w cenie tych gramow ktore zgubie. mam 94cm w pasie. chce zeby tak zostalo poniewaz i tak nogi w mniejsze spodnie juz sie nie zmieszcza. nie ma na nich tluszczu wiec [...]

jak ja zaczne zmniejszac kcal to wreszcie bede jadla z 1000kcal albo i 800kcal a to juz glodowka... ja ja mam to obcinac? ja nie chce schudnac na raz, ja chce byc smukla i odtluszczona trwale...nie cwicze tylko po to, by lepiej wygladac, ale bo lubie sie wypocic, spotkac znajome twarze na sciance, odstresowac sie... mam przestac wazyc i liczyc [...]

[...] Najlepsze kawałki: Czesc... biore salbutamol.. i niewiem strasznie mi sie po nim rece trzesa .. i zbiera mi sie na wymioty dlaczego tak sie dzieje czy mam przestac go brac? chce schudnac myslalam ze te tabletki mi pomoga...? odpp albo to: mam pytanie czy biorac Salbutamol zeby schudnac trzeba miec jakas diete?jakie cwiczenia miec? Zmieniony [...]